○ · ESPAÇO DE ESCRITA

Cartaterapia
A escuta

Existe algo que pesa em você e ainda procura saída. As palavras existem. Falta um lugar seguro para dizê-las.

Isto é uma ferramenta, uma porta. A carta e a resposta ajudam você a olhar para dentro. O que você procura já está em você.

Por que escrever ajuda

O que não é nomeado não pode ser integrado

James Pennebaker, pesquisador da Universidade do Texas, estudou por décadas o efeito de escrever, em sessões de 15 a 20 minutos, sobre experiências emocionalmente intensas. Seus estudos sugerem que a prática pode trazer efeitos positivos para o bem-estar físico e emocional.

O mecanismo é simples e antigo: o que não é nomeado fermenta. O que ganha palavra começa a se organizar.

A Cartaterapia é um espaço de escuta e retorno escrito sobre o que você precisa dizer. Você escreve, eu leio com tempo, e devolvo um documento feito pra você: um acolhimento honesto do que veio na carta, uma pergunta que abre o tema, e um exercício de consciência pensado pro caso específico.

Pennebaker, J. W. (1997). Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions. Guilford Press.

Sua carta de retorno

O que você recebe

Em até 3 dias úteis, chega um PDF no seu email. Personalizado para o que você trouxe.

I.
Acolhimento
Uma leitura honesta do que você escreveu. Sem julgamento, sem moralismo. Reconhecimento real do que está vivo em você agora.
II.
Pergunta
Uma pergunta que dissolve certezas, daquelas que continuam trabalhando depois que você fecha o documento. Não para ser respondida agora.
III.
Exercício
Uma prática concreta, feita para o seu caso específico. Pode ser de escrita, de observação, de presença no corpo. Algo que pode começar a se mover.

A Cartaterapia oferece uma escuta atenta, com retorno escrito, sobre o que está vivo em você agora. Não substitui psicoterapia, atendimento psicológico ou médico.

Como funciona

De ponta a ponta

I
Você escreve
No formulário abaixo, conta o que precisa contar. Pode ser uma página, pode ser uma palavra. Há três campos guiados, mas você escreve do jeito que precisar.
II
Você paga
Direto pelo Asaas: Pix, cartão à vista ou boleto. Confirmação automática por email.
III
Eu leio
Leio sua carta com tempo e cuidado. Penso na resposta. Trabalho na pergunta e no exercício.
IV
Você recebe
Em até 3 dias úteis, chega um PDF no seu email. Personalizado para o que você trouxe.
Escreva sua carta

O que você precisa dizer?

Os três campos abaixo servem de apoio. Use só os que fizerem sentido. O importante é deixar sair o que precisa sair.

R$ 54 a carta avulsa · R$ 144 o pacote de 3 cartas · retorno em até 3 dias úteis.

opcional · pode usar nome real, apelido, ou nada
vou usar só para te enviar a carta, não entra em newsletter, não compartilho com ninguém
obrigatório só para emissão da cobrança pelo gateway de pagamento
campo principal · escreva sem rodeios, sem se preocupar com forma
0 / 4000
opcional · sensação física, peso, aperto, cansaço, qualquer coisa que o corpo esteja dizendo. Se for um sintoma que persiste, vale também procurar um médico
0 / 1500
opcional · a pergunta que volta, o nó que não desfaz, o padrão que repete
0 / 1500

Já comprei o pacote e tenho um código

Perguntas frequentes

Sobre a Cartaterapia

É anônimo?
Na carta, pode ser: você escolhe como quer ser chamada(o). Para mim não é totalmente anônimo, porque preciso do seu email para enviar o PDF e do CPF para a cobrança. Mas o que você escreve fica entre nós. Não publico, não compartilho, não uso para nada além de te responder. O apoio técnico na elaboração, descrito na Política de Privacidade, é sempre revisado por mim antes de chegar a você.
Quanto tempo leva?
Até 3 dias úteis a partir da confirmação do pagamento. Em geral chega antes, depende do volume da semana. Se for ultrapassar esse prazo, eu te aviso por email.
E se eu estiver em crise? Em pensamentos de me machucar?
A Cartaterapia não atende emergência. Se você está em crise aguda, ideação suicida ou pensamentos de autoagressão, procure o CVV pelo telefone 188 (gratuito, 24h, sigiloso) ou um(a) psicólogo/psiquiatra. Em emergência imediata, ligue para o SAMU 192. Sua vida importa.
Posso pedir continuação depois?
Pode. Algumas pessoas pedem uma única carta e isso basta. Outras descobrem que faz sentido continuar, daí existe o pacote de 3 cartas, ou os outros trabalhos do projeto (Cartografia Interior Cabalística, Trabalho de Estruturas Internas). Se a primeira carta tocar um lugar que pede continuidade, vou apontar isso na resposta.
Posso usar nome falso?
Sim. O campo "como você quer ser chamada(o)" é opcional e livre. O importante é o conteúdo da carta, não a identificação. O email é o único campo de contato obrigatório: sem ele, não tenho como te enviar a resposta.
E o pagamento? É seguro?
O pagamento acontece direto no Asaas, fora deste site. Eu não vejo seus dados de cartão. Aceito Pix (instantâneo), cartão à vista (1x sem juros) e boleto. Você recebe confirmação automática por email quando o pagamento for processado.

A Cartaterapia é uma das portas do projeto. Há também o que é gratuito: o Jogo da Consciência, com quarenta e três lições, a apostila do Jogo e os Pontos de Reflexão. E os livros em PDF, na biblioteca. Se preferir outro trabalho feito sob medida, há também a Cartografia Interior Cabalística, o Trabalho de Estruturas Internas e o Traço Calmo.

Conheça os demais caminhos